آموزش رسیدن به شادی و خوشحالی

با توجه به سختی های زندگی و دغدغه های زیادی که داریم، کمتر زمانی پیش می آید که واقعا از ته دل خوشحال و شاد باشیم. شاید بعضی هایمان حتی آخرین باری که خوشحال بودیم را به خاطر نیاوریم.

قطعا شما هم موافق هستید که شادی و خوشحالی 2 عنصر بسیار مهم در زندگی هستند و بدون این 2 زندگی بسیار بی معنی خواهد بود. بدون شادی بهره وری ما بسیار پایین می آید و در مقابل اگر حال خوبی داشته باشیم در تمامی جوانب زندگی موفق تر عمل خواهیم کرد.

در این دوره چه مباحثی آموزش داده شده است؟

ما در این دوره به آموزش رسیدن به شادی و خوشحالی می پردازیم. ما در این دوره نکاتی را به شما آموزش می دهیم تا بتوانید غم ها و ناراحتی ها را از خود دور کنید و دوباره شادی گمشده خودتان را پیدا کنید.

سرفصل های دوره آموزش رسیدن به شادی و خوشحالی

• چرا غمگین می شویم؟
• دلایل واضح و مشخص غم و اندوه
• پیدا کردن دلایل ظاهراً نامشخص غم و اندوه
• بررسی نیازهای مهم بشر
• بررسی دلایل جسمی، ذهنی، احساسی، روحی و معنوی برای غم و اندوه
• شناخت لایه های مغز و عملکرد هر بخش
• مهم ترین وظیفه مغز
• بررسی راهکار مغز برای زنده ماندن
• شناخت هورمون‌های شادی بخش مغز
• مراحل 5 گانه مواجهه با غم
• روش همدلی
• توضیح علت خشم
• مثلث کارپمن و کاربردهایش در زندگی ما
• مثلث تد و روش رفتن به سمت آن
• تفاوت مقصر و مسئول
• جلوگیری از حال بد
• شناخت کورتیزول و روش کار + راهکار مقابله
• روش های افزایش موجودی بانک حال خوب
• چه چیزهایی باعث شادی ما می شوند؟
• میزان هرکدام از عوامل شادی بخش
• هرکدام از هورمون های شادی بخش در کجا یافت می شوند؟
• مدیریت انرژی
• لیست شارژرهای ما
• عادت‌های خوب چطور ساخته می شوند؟
• عادت های ما چرا مهم هستند؟
• چطور عادت های خوب جدید را جایگزین عادت های بد قدیمی کنیم؟
• موانع شادی
• نقشه راه کلی درجستجوی شادی

این دوره برای چه افرادی مناسب است؟

در واقع این دوره برای تمامی افرادی که می خواهند کیفیت زندگی خود را افزایش دهند و زندگی شادتر و بهتری داشته باشند طراحی و تولید شده است. بنابراین هر فردی که احساس می کند نیاز دارد تا شیوه زندگی خود را تغییر دهد و زندگی شادتری را تجربه کند، مخاطب این دوره خواهد بود.

حاصل دوره

دانشجویان عزیز پس از گذراندن این دوره با نکات و روش های جلوگیری از غم و اندوه و مقابله با آنها و سپس حرکت به سمت شادی و خوشحالی و داشتن حال خوب آشنا می شوند و می توانند زندگی شادتری داشته باشند.