آموزش مهارت شاد زیستن

زندگی، با تمامی لحظات خوب و زشتی که دارد، مشکلات و فرصت‌ها، کم و زیاد و کل اتفاقات غیرمترقبه، یک سفر بی‌نهایت است. در این سفر، هر شخص برای رسیدن به سعادت و رضایت از زندگی، به مهارت‌های متنوعی نیاز پیدا می کند. به عنوان مثال مهارت شاد زیستن یکی از مهمترین عوامل در بهبود کیفیت زندگی و ایجاد تعادل در زندگی انسان امروزی به حساب می‌آید. مهارت شاد زیستن به معنی برخورداری از روحیه شاد و انرژی مثبت در مقابل چالش‌ها و استفاده بهتر از منابع درونی و بیرونی برای نیل به لذت و خوشحالی است.

این مهارت به افراد کمک می‌کند تا در هر شرایطی قدرتمند و منعطف باشند و بتوانند با چالش‌های پیش روی خود با موفقیت روبه رو شوند. یکی از عوامل تأثیرگذار بر مهارت شاد زیستن، نگاه و رویکرد انسان به زندگی است. افرادی که به طور فعال به دنبال روش‌ها و راهکارهایی برای بیشتر کردن شادی و سعادت خود هستند، بهترین نتایج را در این دنیا خواهند گرفت. همچنین، ساختن ارتباطات مثبت با افراد اطراف خود، افزایش مهارت‌های ارتباطی، خوراک سالم، فعالیت بدنی و انجام فعالیت‌های روانشناختی مثبت نیز از مهارت های شاد زیستن هستند.

در این دوره چه مباحثی آموزش داده شده است؟

ما در این دوره به آموزش مهارت شاد زیستن می پردازیم. مهارت هایی که در طول این دوره گفته می شود به شما کمک می کند تا به سختی ها و ناراحتی ها در زندگی فائق بیایید و حال خود را بهتر کنید. شما می آموزید که شاد زیستن مستلزم چه چیزهایی است و باید چه کارهایی را برای شادتر زندگی کردن باید انجام دهید.

حاصل دوره

شما دانشجویان عزیز با گذراندن این دوره می آموزید که چگونه حال خود را به بهترین حال تبدیل کنید و با تکنیک های گفته شده در این دوره شما این توانایی را خواهید داشت که هر عاملی که باعث ناراحتی شما می شود را بعد از گذشت کمی زمان از بین ببرید و حال خود را عوض کنید و زندگی پر از شادی را تجربه نمایید.