آموزش رفع خجولی و کمرویی

کمرویی یک نقطه ضعف اساسی در زندگی هر فردی است. هر فردی در زندگی خود به دنبال کسب نتایج درخشان است تا بتواند موفقیت های فراوانی را کسب کند اما بزرگترین مانع بر سر راه موفق شدن کمرویی است.

متاسفانه برخی تفسیری مثبت از کمرویی دارند و آن را معادل متانت، حجب، حیا، ادب و احترام در نظر گرفته اند و پوششی زیبا بر تن کمرویی کرده اند اما همین افراد آن را برای مردان مضر و برای زنان مفید می دانند.

در این دوره چه مباحثی آموزش داده شده است؟

ما در این دوره به آموزش رفع خجولی و کمرویی می پردازیم. افراد کمرو در برقراری ارتباط با دیگران دچار ضعف بوده و همین ضعف بیشترین آسیب را به آن ها وارد می کند چرا که انسان ها به عنوان موجوداتی اجتماعی نیاز به برقراری ارتباط با دیگران دارند و عدم برقراری ارتباط، آن ها را با مشکلات عدیده ای مواجه می سازد.

اگر این نشانه ها را در خود دارید یعنی این که شما هم کمرو هستید و برای اینکه آسیب نبینید باید فکری به حال خودتان کنید:

• از بودن در جمع احساس ناراحتی می کنید و این کار برایتان آزاردهنده است؛
• صحبت کردن در جمع به عنوان کابوسی برایتان مطرح است و به هیچ وجه حاضر به ارائه درس یا کنفرانس در کلاس مدرسه یا دانشگاه نیستید؛
• زمان صحبت کردن با دیگران دائما سرتان پایین است و نمی توانید به چشم های طرف مقابل نگاه کنید یا به او لبخند بزنید؛
• از اینکه بخواهید در مورد خواسته ها، نیازها و علایق خودتان صحبت کنید به شدت وحشت دارید بنابراین ترجیح می دهید که این موارد نزد خودتان باقی بمانند و کسی از آنها اطلاعی نداشته باشد؛
• به همان سختی که با دیگران مکالمه ای را شروع می کنید به همان سختی هم می توانید به آن مکالمه پایان بدهید؛
• از اینکه بخواهید در یک پارک ورزش کنید به شدت هراس دارید چون تصور می کنید که همه افراد در حال تماشای شما هستند.

علت تمام موارد فوق کمرویی است و علت کمرویی نیز قضاوت منفی است که فرد در مورد خودش دارد. این قضاوت منفی اجازه هیچ فعالیت موثری را به فرد نمی دهد و همین امر نیز باعث می شود تا فرد دست از تلاش برداشته و منزوی گردد. پس در نهایت اگر به دنبال موفقیت و برقرار تعامل موثر با دیگران هستیم باید کمرویی خود را برطرف کنیم.

حاصل دوره

در پایان این دوره شما می توانید :

1. نشانه های کمرویی را شناسایی کنید.
2. موقعیت هایی که کمرویی را تشدید می کنند تشخیص دهید.
3. دلایل عمده کمرویی را بشناسید.
4. با انواع علائم کمرویی آشنا شوید.
5. با انجام راهکارهای ساده کمرویی خود را برطرف کنید.