چگونه مغزی پیرنشدنی داشته باشیم؟

در این دوره آموزشی که یک سمینار برگزار شده توسط جیم کویک (Jim Kwik) می باشد، تمرین های ذهنی و استراتژی های یادگیری مادام العمر که می تواند مغز شما را همیشه جوان، چابک و سازگار نگه دارد، آموزش داده می شود.

مغز می تواند هر روز بزرگتر شود اما از برخی جهات نیز می تواند بیشتر رشد کند. از آنجایی که مغز با افزایش سن، به تولید سلول های جدید مغز ادامه می دهد، می توانیم از طریق نوروپلاستی نیز پیوندهای جدید ایجاد کنیم بنابراین مغر ما قوی تر و سالم تر می شود.

در این دوره چه مباحثی آموزش داده شده است؟
جیم کویک در سمینار چگونه یک مغز پیر نشدنی داشته باشیم به شما با انجام یکسری تکنیک ها و روش های ساده آموزش می دهد که چطور سلامت مغزی خود را حفظ کنید و آن را تقویت کنید. از روش های پیشنهادی جیم کویک می توان به موارد زیر اشاره کرد :

یک زبان جدید بیاموزید.
از لیست استفاده نکنید – سعی کنید برای به یاد آوردن چیزها، از لیست های نوشته شده خود استفاده نکنید.
Into The Game – بازی استراتژی / بازی های ذهنی
آموزش آنلاین مغز – ادامه آموزش / یادگیری و تقویت حافظه
همیشه کنجکاو باشید.
یاد بگیرید که یک موسیقی را اجرا کنید.
ورزش سالم و مغزی را که هرگز سعی نکرده اید امتحان کنید.
شکستن روتین های روزانه – کاوش در روش های جدید انجام فعالیت های روزانه

علاوه بر این تمریناتی برای متعادل سازی 6 منطقه مختلف از مغز وجود دارد که در این سمینار جیم کویک به شما معرفی می کند:

PFC – بازی های استراتژی مانند شطرنج یا چکرز و هیپنوتیزمLobes Temporal – پازل های متقاطع، بازی های کلمه ای / بازی های حافظه
بازال گانگلیا
آرامش عمیق
تکنیک های گرم کردن دست
تنفس عمیق دیافراگمی
سیستم لیمبی عمیق
هر نوع تمرین قدردانی – صفحه چشم انداز
ایجاد کتابخانه تجربیات مثبت برای تقویت حالات
طراحی داخلی
حافظه مخچه را فعال کنید
رقص
تنیس روی میز
هنرهای رزمی
دست نویس
خوشنویسی

جیم کویک کیست؟
جیم کویک (Jim Kwik) بنیانگذار شرکتی با همین نام است و به مردم کمک می کند عملکرد حافظه‌ خود را بهبود دهند. او در پنج سالگی دچار آسیب تروماتیک مغزی شده و بعد از این حادثه در به خاطر آوردن نام همکلاسی هایش با مشکل مواجه شد.

برای کویک سال ها زمان برد تا بتواند عملکرد آهسته مغز خود را بهبود دهد. درست در زمانی که نزدیک بود به دلیل همین مشکل از دانشگاه اخراج شود، خواندن جمله ای از آلبرت انیشتین (Albert Einstein) که در پشت یک لیوان نوشته شده بود، زندگی او را برای همیشه تغییر داد.

پشت لیوان نوشته شده بود: «مشکلات بزرگ ما با همان طرز فکری که هنگام به وجود آمدنشان داشته ایم، حل نخواهند شد.» او بعد از خواندن این جمله متوجه شد که باید عملکرد آهسته مغزش را تسریع کند. همچنین این جرقه را در ذهنش روشن کرد که می تواند به دیگران نیز در انجام چنین کاری کمک کند تا بتوانند در دنیایی که اطلاعات با سرعت نور تغییر می کنند عملکرد بهتری داشته باشند.

حاصل دوره
دانشجویان عزیز پس از گذراندن این دوره با تکنیک ها روش های تقویت مغز و سالم نگه داشتن ذهن آشنا می شوند و می توانند با انجام آنها به یک مغز پیر نشدنی دست بیابند.