آموزش افزایش تمرکز، مدیریت زمان و انرژی

افزایش تمرکز یکی از دغدغه های انسان در عصر حاضر است. با رشد تکنولوژی هر روزه به تعداد ابزارهایی که باعث حواس پرتی انسان ها می شوند افزوده می شود. این ابزارها شدیدا باعث کاهش تمرکز و افزایش تعداد پرش های ذهنی می شوند.

با ظهور شبکه های اجتماعی مانند اینستاگرام و مسنجرهایی مانند تلگرام و واتساپ که روزانه ساعت ها زمان و تمرکز را از انسان ها می ربایند بحث مدیریت زمان و انرژی بسیار مهم تر از گذشته خود نمایی می کند.

ابزارها و مواردی که باعث برهم زدن تمرکز می شوند آنقدر زیاد شده اند که شاید حتی نیم ساعت تمرکز کامل بدون پرش ذهنی را کار بسیار دشواری کرده است و همین موضوع باعث شده تا نرخ بازدهی در کارها بسیار کاهش پیدا کند.

احتمالا شما هم تجربه هایی مانند تجربه های زیر را داشته اید :

• در پایان روز با انبوهی از کارهای انجام نشده مواجه می شوید.
• فکر می کنید در طول روز خیلی کار می کنید اما در آخر متوجه می شوید مهم ترین کارهای خود را هنوز به اتمام نرسانده اید.
• در هنگام کار کردن تمرکز کافی ندارید و با کوچکترین اتفاقات دچار حواس پرتی می شوید.
• انرژی کافی برای انجام دادن کارها ندارید و خیلی زود خسته می شوید.
• هر چه برنامه ریزی می کنید بی فایده است و در نهایت با کارهای عقب مانده مواجه می شوید.

و احتمالا تاکنون تلاش های بسیار زیادی برای رفع این مشکلات کرده اید و نتیجه خاصی مشاهده نکرده اید.

ما در این دوره آموزشی می خواهیم به طور کامل موانع و دلایل عدم تمرکز را تحلیل کنیم و سپس راهکارها و تمرین های بسیار متنوع و کاربردی را برای افزایش تمرکز که قبلا بارها مورد آزمایش قرار گرفته اند و امتحان خود را پس داده اند را به شما معرفی می کنیم.

به نظر شما با بدست آوردن مهارت های افزایش تمرکز چه مزایایی بدست خواهیم آورد؟

1. صرفه جویی در زمان و انرژی برای انجام کارهای مختلف
2. افزایش سرعت، دقت و کیفیت انجام کارها
3. افزایش سرعت تصمیم گیری و اقدام به عمل
4. هدفمندتر شدن و ساده تر شدن انجام کارها
5. افزایش قدرت یادگیری
6. افزایش تسلط بر هیجان ها و احساسات
7. کنترل خشم و افزایش آرامش
8. هدفمند شدن زندگی و حرکت به سوی اهداف و کسب موفقیت ها

این دوره آموزشی برای چه افرادی مناسب می باشد؟

• افرادی که می خواهند با صرف کمترین زمان بهترین نتیجه و بیشترین کار ممکن را انجام دهند.
• افرادی که از کیفیت کاری خود راضی نیستند و می خواهند آن را افزایش دهند.
• افرادی که از مشاهده سیل عظیمی از کارهای انجام نشده در پایان هر روز خسته شده اند !
• افرادی که آشفتگی ذهنی بالایی دارند و به دلایل مختلف نمی توانند به خوبی تمرکز کنند.
• افرادی که می خواهند مانند افراد موفق خیلی سریع به اهداف تعیین شده خود برسند و مانند آنها نتایج فوق العاده کسب کنند.
• افرادی که در مطالعه مطالب مختلف تمرکز کافی ندارند و این موضوع آنها را آزار می دهد.
• افرادی که بارها و بارها کتاب یا فیلم آموزشی را مشاهده می کنند و باز هم احساس می کنند مطالب و مباحث را به خوبی فرا نگرفته اند.
• افرادی که به دنبال افزایش تمرکز هستند و نمی دانند باید چگونه به این مهم دست یابند.