جستجو برای:
  • دسته بندی دوره ها
    • برنامه نویسی
      • برنامه نویسی وب
        • پایتون
          • جنگو
          • فلسک
        • پی اچ پی
          • لاراول
        • جاوا اسکریپت
          • نود جی اس
          • ری اکت
        • ASP.NET
        • HTML & CSS
        • جی کوئری
        • بوت استرپ
        • جاوا
        • سی شارپ
      • برنامه نویسی موبایل
        • اندروید
        • جاوا
        • کاتلین
        • ری اکت نیتیو
        • زامارین
        • فلاتر
        • فون گپ
      • توسعه بازی
        • یونیتی
        • کانستراکت
      • توسعه دیتابیس
        • Mysql
        • OpenVPN
        • Redis
        • SQL Server
        • Vesta
        • WHMCS
        • Plesk
        • DirectAdmin
        • Cpanel
      • ابزار برنامه نویسی
        • الگوریتم و فلوچارت
        • Git
        • Visual Studio Code
        • Docker
        • Web API
        • Bootstrap Studio
        • SASS
        • Redux
      • اینترنت اشیاء
      • سیستم عامل
      • وردپرس
    • کسب و کار
      • استارتاپ و کارآفرینی
      • فروش
      • مدیریت
      • حسابداری
      • استخدام
      • مدیریت فرآیند
      • سیستم سازی
      • کسب درآمد از اینستاگرام
      • مهارت های ارتباطی
      • ابزارهای کسب و کار
      • کوچینگ
      • منابع انسانی
    • بازاریابی
      • دیجیتال مارکتینگ
        • سئو
        • تولید محتوا
        • کپی رایتینگ
        • سوشیال مدیا مارکتینگ
        • هک رشد
        • ایمیل مارکتینگ
      • بازاریابی B2B
      • برندینگ
      • استراتژی مارکتینگ
    • چند رسانه ای
      • تدوین ویدئو
        • افتر افکت
        • سینمافوردی
        • پریمیر
        • کمتازیا
        • ادیوس
      • انیمیشن
      • فیلم سازی
      • موشن گرافیک
    • طراحی گرافیک
      • ایلوستریتور
      • فتوشاپ
      • کورل دراو
      • ایندیزاین
      • طراحی پست اینستاگرام
      • طراحی رابط کاربری
      • 3Ds Max
      • اتوکد
      • بلندر
      • نقاشی
    • زبان خارجه
      • زبان انگلیسی
      • زبان آلمانی
      • زبان فرانسه
      • زبان روسی
    • بورس و ارز دیجیتال
    • علم داده و هوش مصنوعی
    • امنیت شبکه
    • توسعه فردی
    • آکادمیک و مهندسی
  • مجله داناپ
  • تدریس در داناپ
  • حساب کاربری
داناپ | دانش خود را به راحتی افزایش دهید
  • دسته بندی دوره ها
    • برنامه نویسی
      • برنامه نویسی وب
        • پایتون
          • جنگو
          • فلسک
        • پی اچ پی
          • لاراول
        • جاوا اسکریپت
          • نود جی اس
          • ری اکت
        • ASP.NET
        • HTML & CSS
        • جی کوئری
        • بوت استرپ
        • جاوا
        • سی شارپ
      • برنامه نویسی موبایل
        • اندروید
        • جاوا
        • کاتلین
        • ری اکت نیتیو
        • زامارین
        • فلاتر
        • فون گپ
      • توسعه بازی
        • یونیتی
        • کانستراکت
      • توسعه دیتابیس
        • Mysql
        • OpenVPN
        • Redis
        • SQL Server
        • Vesta
        • WHMCS
        • Plesk
        • DirectAdmin
        • Cpanel
      • ابزار برنامه نویسی
        • الگوریتم و فلوچارت
        • Git
        • Visual Studio Code
        • Docker
        • Web API
        • Bootstrap Studio
        • SASS
        • Redux
      • اینترنت اشیاء
      • سیستم عامل
      • وردپرس
    • کسب و کار
      • استارتاپ و کارآفرینی
      • فروش
      • مدیریت
      • حسابداری
      • استخدام
      • مدیریت فرآیند
      • سیستم سازی
      • کسب درآمد از اینستاگرام
      • مهارت های ارتباطی
      • ابزارهای کسب و کار
      • کوچینگ
      • منابع انسانی
    • بازاریابی
      • دیجیتال مارکتینگ
        • سئو
        • تولید محتوا
        • کپی رایتینگ
        • سوشیال مدیا مارکتینگ
        • هک رشد
        • ایمیل مارکتینگ
      • بازاریابی B2B
      • برندینگ
      • استراتژی مارکتینگ
    • چند رسانه ای
      • تدوین ویدئو
        • افتر افکت
        • سینمافوردی
        • پریمیر
        • کمتازیا
        • ادیوس
      • انیمیشن
      • فیلم سازی
      • موشن گرافیک
    • طراحی گرافیک
      • ایلوستریتور
      • فتوشاپ
      • کورل دراو
      • ایندیزاین
      • طراحی پست اینستاگرام
      • طراحی رابط کاربری
      • 3Ds Max
      • اتوکد
      • بلندر
      • نقاشی
    • زبان خارجه
      • زبان انگلیسی
      • زبان آلمانی
      • زبان فرانسه
      • زبان روسی
    • بورس و ارز دیجیتال
    • علم داده و هوش مصنوعی
    • امنیت شبکه
    • توسعه فردی
    • آکادمیک و مهندسی
  • مجله داناپ
  • تدریس در داناپ
0
ورود / ثبت نام

آموزش کنترل افکار مزاحم

خانهدوره های آموزشیآموزش توسعه فردیآموزش کنترل افکار مزاحم
https://dl.danup.ir/Courses/168799/control.intrusive.thoughts/intro.control.intrusive.thoughts.iubf5dvdgscfh.mp4
قیمت :

108,000 تومان 16,200 تومان

85%
تخفیف
امتیاز
0 از 0 رأی
بدون امتیاز 0 رای
108,000 تومان 16,200 تومان
ویژگی های دوره
زبان: فارسی
50 دقیقه
1 درس
96 مگابایت
روش دریافت: دانلود آنی پس از پرداخت
روش پشتیبانی: ارسال تیکت
حالت مطالعه

افکار مزاحم، افکار مهاجم و ناخواسته که خودشان بدون دعوت و به صورت مهمان ناخوانده وارد ذهن ما می شوند اما پس از رفتن ما را با احساس گناه، عذاب وجدان و پریشانی تنها می گذارند.

بر اساس تحقیقات انجام شده 94 درصد از مردم درگیر این افکار هستند و به دنبال راهی برای نجات از آن می گردند اما همین موضوع باعث بدتر شدن شرایط آنها می شود چرا که اگر شما از روش های معیوب برای کنترل افکار مزاحم استفاده کنید نه تنها شرایط تان بهتر نمی شود بلکه شدت این افکار نیز بیشتری می شود.

افکار مزاحم با ورود به ذهن از تمرکز و توجه ما کم می کنند و این کاهش مانع از انجام برخی فعالیت ها مانند تصمیم گیری، مطالعه و… می شوند و حتی در صورتی که از روش های معویب کنترل استفاده کنیم با تبدیل شدن به افکار وسواسی باعث زمین گیر شدن و خانه نشین شدن ما می شوند.

بسیاری از مردم از این موضوع می ترسند که شاید آنچه در ذهنشان می گذرد را در دنیای واقعی تجربه کنند یا مرتکب اعمال موجود در ذهنشان شوند بنابراین از اینكه اعتراف كنند كه درگیر افكار مزاحم هستند یا حتی نسبت به آنها احساس گناه می كنند شرم دارند.

آنها سعی می کنند به تنهایی با افکار خود کنار بیایند و آنها را از دیگران پنهان نگه دارند. غافل از این که کنار آمدن و خو گرفتن با این افکار نه تنها از شدت آنها نمی کاهد از آنجا که شما خودتان را در مقابل این افکار ناتوان قلمداد می کنید باعث شدت و قدرت گرفتن این افکار می شوید و سرانجام آنها کنترل شما را به دست می گیرند!

با تمام آنچه گفته شد ، شما هنوز هم ممکن است تعجب کنید: آیا افکار مزاحم ناخواسته طبیعی هستند؟ آیا همه آنها را دارند، یا فقط در مورد شما وجود دارد؟

خبر خوب این است که شما کاملا عادی هستید. همان گونه که بیان شد اکثر مردم (حدود 94%) هر از گاهی افکار مزاحم تاریک را تجربه می کنند و با این وجود از نظر روحی کاملا سالم هستند.

در حالی که ممکن است هنگام بروز این نوع افکار احساس گناه، وحشت و ترس کنید، اجازه ندهید این مسئله شما را ترغیب کند که شما غیرطبیعی یا منحرف هستید.

با این حال، درک تفاوت های عمده بین افکار مزاحم و افکار وسواسی مفید است. برخلاف افکار مزاحم، افکار وسواسی بیشتر علامت هشدار دهنده در مورد پریشانی تحت فشار و کاوش در روان شما هستند.

فقط باید این نکته را باید در نظر بگیرید که باید برای رهایی از افکار مزاحم باید از روش های موثر و کارآمد استفاده کنید چون در غیر اینصورت افکار مزاحم تبدیل به افکار وسواسی شده و آن وقت برای درمان حتما باید به متخصص مراجعه نمایید.

 

در این دوره چه مباحثی آموزش داده شده است؟

ما در این دوره نحوه کنترل افکار مزاحم را به شما آموزش می دهیم و به شما خواهیم گفت که چطور می توانید با تکنیک های مختلف بر این افکار غلبه کنید و آنها را از ذهن خود خارج کنید.

 

حاصل دوره

دانشجویان عزیز پس از گذراندن این دوره می توانید :

  1. با تمرکز بیشتری کارهای تان را انجام دهید.
  2. بهتر مطالعه کنید.
  3. تصمیمات بهتری بگیرید.
  4. برنامه ریزی موثری داشته باشید.
  5. خواب راحتی داشته باشید.
ویدئوهای دوره

معرفی دوره ویدئو

01:54

پیش نمایش

آموزش کنترل افکار مزاحم ویدئو

48:12

خصوصی
سید جواد موسوی نسب
سید جواد موسوی نسب

کارشناس ارشد روانشناسی عمومی - مدرس و مربی مهارت های زندگی - لایف کوچ موفقیت فردی - برگزارکننده کلاس های توسعه فردی

دوره های مرتبط

آموزش رسم نقشه ذهنی یا Mindmap

آموزش رسم نقشه ذهنی یا Mindmap


ارائه شده توسط< سعید صفاری
آموزش کشف رسالت فردی

آموزش کشف رسالت فردی


ارائه شده توسط< پژمان برکاتی
ترس از حرف مردم

خداحافظی با ترس از حرف مردم

ترس از حرف مردم حسی است که باعث می شود انسان ها کارهای که مطلوب ذهنی آنهاست انجام ندهند. به طور کلی زمانی که کارها و رفتارهای ما از روتین ...
ارائه شده توسط< میثم دریکوندی
پس انداز حتی با درآمد کم

روش های پس انداز حتی با درآمد کم در ایران

پس انداز کردن واژه ای است که در جامعه ما به دلیل شرایط اقتصادی بارها و بارها استفاده می شود. اما واقعیت این است که تنها افراد اندکی می توانند ...
ارائه شده توسط< محمد علوی
آموزش ثبت رزومه در ایران تلنت

استخدام در بهترین شرکت های ایرانی با ثبت رزومه در ایران تلنت


ارائه شده توسط< مهدی سیاح نیا

rate_reviewامتیاز دانشجویان دوره

0
بدون امتیاز 0 رای
108,000 تومان 16,200 تومان
0 رأی
5 ستاره
0
4 ستاره
0
3 ستاره
0
2 ستاره
0
1 ستاره
0

chat_bubble_outlineنظرات

قوانین ثبت دیدگاه

با سلام و احترام خدمت شما کاربر محترم
  • دیدگاه های خود را فارسی بنویسید.
  • دیدگاه های نامرتبط با دوره تایید نخواهد شد.
  • از درج دیدگاه های تکراری پرهیز نمایید.
  • امتیاز دادن به دوره فقط مخصوص دانشجویان دوره می باشد.

لغو پاسخ

برای ارسال نظر باید وارد حساب کاربری خود شده باشید.

قیمت :

108,000 تومان 16,200 تومان

85%
تخفیف

فرصت باقیمانده تا پایان جشنواره منظومه یادگیری

افزودن به علاقه مندی
امتیاز
0 از 0 رأی
بدون امتیاز 0 رای
108,000 تومان 16,200 تومان
زبان: فارسی
50 دقیقه
1 درس
96 مگابایت
روش دریافت: دانلود آنی پس از پرداخت
روش پشتیبانی: ارسال تیکت
سید جواد موسوی نسب
سید جواد موسوی نسب

کارشناس ارشد روانشناسی عمومی - مدرس و مربی مهارت های زندگی - لایف کوچ موفقیت فردی - برگزارکننده کلاس های توسعه فردی

دسته: آموزش توسعه فردی

لغو پاسخ

برای ارسال نظر باید وارد حساب کاربری خود شده باشید.

برنامه نویسی

  • آموزش برنامه نویسی
  • آموزش پایتون
  • آموزش جاوا اسکریپت
  • آموزش html و css
  • آموزش وردپرس
  • آموزش اندروید
  • آموزش یونیتی
  • آموزش جنگو
  • آموزش php

مارکتینگ

  • آموزش بازاریابی
  • آموزش دیجیتال مارکتینگ
  • آموزش برندینگ
  • آموزش سئو
  • آموزش تولید محتوا
  • آموزش استراتژی مارکتینگ
  • آموزش بازاریابی B2B
  • آموزش سوشیال مدیا مارکتینگ

کسب و کار

  • آموزش کارآفرینی و استارتاپ
  • آموزش فروش
  • آموزش مدیریت
  • آموزش استخدام
  • آموزش سیستم سازی
  • آموزش کسب درآمد از اینستاگرام
  • آموزش منابع انسانی
  • آموزش حسابداری
  • آموزش کوچینگ

چندرسانه ای

  • آموزش افتر افکت
  • آموزش سینمافوردی
  • آموزش پریمیر
  • آموزش موشن گرافیک
  • آموزش فیلم سازی
  • آموزش ساخت انیمیشن
  • آموزش کمتازیا

طراحی گرافیک

  • آموزش طراحی گرافیک
  • آموزش فتوشاپ
  • آموزش ایلوستریتور
  • آموزش کورل دراو
  • آموزش ایندیزاین
  • آموزش طراحی رابط کاربری
  • آموزش نقاشی
  • آموزش طراحی پست اینستاگرام
  • آموزش 3DS Max
  • آموزش اتوکد

دیگر دسته ها

  • آموزش زبان انگلیسی
  • آموزش زبان آلمانی
  • آموزش بورس و ارز دیجیتال
  • علم داده و هوش مصنوعی
  • آموزش امنیت شبکه
  • توسعه فردی
  • آکادمیک و مهندسی
پلتفرم آموزش آنلاین داناپ

لذت یادگیری با تماشای دوره های آموزش آنلاین در هر زمان و هر مکان دو چندان می شود. ماموریت ما در داناپ برقراری عدالت آموزشی در کشور و کمک به جوانان برای اشتغال بیشتر بوده است. داناپ از سال 1396 تا به امروز سهم بزرگی در حوزه آموزش در کشور داشته و رضایت دانشجویان را از ابتدا ملاک کار خود قرار داده است.

دسترسی سریع
  • مجله داناپ
  • درباره ما
  • تدریس در داناپ
  • تماس با ما
  • قوانین و مقررات
logo-Enamad logo-samandehi
تمامی حقوق برای شرکت داناپ محفوظ می باشد. 1396-1401
ورود ×
کد تایید
لطفاً کد تأیید ارسال شده به را تایپ کنید
ثبت

رمز عبور خود را فراموش کرده اید؟
ورود با رمز عبور یکبار مصرف
ارسال مجدد رمز عبور یکبار مصرف(00:30)
آیا حساب کاربری ندارید؟
ثبت نام
ارسال مجدد رمز عبور یکبار مصرف(00:30)
بازگشت به ورود

ارسال مجدد رمز عبور یکبار مصرف (00:30)
بازگشت به ورود
  • (+98) Iran
%85 تخفیف ویژه تمامی دوره ها - آخرین فرصت!
روز
ساعت
دقیقه
ثانیه
مشاهده دوره های آموزشی
پایان جشنواره

ورود

رمز عبور را فراموش کرده اید؟

یا

ارسال مجدد رمز عبور یکبار مصرف (00:30)

هنوز عضو نشده اید؟ عضویت در سایت