جستجو برای:
سبد خرید 0
  • دسته بندی دوره ها
    • کسب و کار
    • برنامه نویسی
    • بورس و ارز دیجیتال
    • کلان داده و هوش مصنوعی
    • دیجیتال مارکتینگ
    • امنیت و شبکه
    • چند رسانه ای
    • انیمیشن و بازی سازی
    • هنر و گرافیک
    • توسعه فردی
    • آکادمیک و مهندسی
    • زبان خارجه
  • مجله داناپ
  • تدریس در داناپ
  • حساب کاربری

ورود

رمز عبور را فراموش کرده اید؟

هنوز عضو نشده اید؟ عضویت در سایت
  • 021-22534127
  • info@danup.ir
سبد خرید 0
0
داناپ | دانش خود را به راحتی افزایش دهید
  • دسته بندی دوره ها
    • کسب و کار
    • برنامه نویسی
    • بورس و ارز دیجیتال
    • کلان داده و هوش مصنوعی
    • دیجیتال مارکتینگ
    • امنیت و شبکه
    • چند رسانه ای
    • انیمیشن و بازی سازی
    • هنر و گرافیک
    • توسعه فردی
    • آکادمیک و مهندسی
    • زبان خارجه
  • مجله داناپ
  • تدریس در داناپ
ورود و ثبت نام

آموزش کنترل افکار مزاحم

خانهدوره های آموزشیتوسعه فردیآموزش کنترل افکار مزاحم
https://dl.danup.ir/Courses/168799/control.intrusive.thoughts/intro.control.intrusive.thoughts.iubf5dvdgscfh.mp4
قیمت :

55,000 تومان 27,500 تومان

امتیاز
0 از 0 رأی
بدون امتیاز 0 رای
55,000 تومان 27,500 تومان
ویژگی های دوره
زبان: فارسی
50 دقیقه
1 درس
96 مگابایت
روش دریافت: دانلود آنی پس از پرداخت
روش پشتیبانی: ارسال تیکت
حالت مطالعه

افکار مزاحم، افکار مهاجم و ناخواسته که خودشان بدون دعوت و به صورت مهمان ناخوانده وارد ذهن ما می شوند اما پس از رفتن ما را با احساس گناه، عذاب وجدان و پریشانی تنها می گذارند.

بر اساس تحقیقات انجام شده 94 درصد از مردم درگیر این افکار هستند و به دنبال راهی برای نجات از آن می گردند اما همین موضوع باعث بدتر شدن شرایط آنها می شود چرا که اگر شما از روش های معیوب برای کنترل افکار مزاحم استفاده کنید نه تنها شرایط تان بهتر نمی شود بلکه شدت این افکار نیز بیشتری می شود.

افکار مزاحم با ورود به ذهن از تمرکز و توجه ما کم می کنند و این کاهش مانع از انجام برخی فعالیت ها مانند تصمیم گیری، مطالعه و… می شوند و حتی در صورتی که از روش های معویب کنترل استفاده کنیم با تبدیل شدن به افکار وسواسی باعث زمین گیر شدن و خانه نشین شدن ما می شوند.

بسیاری از مردم از این موضوع می ترسند که شاید آنچه در ذهنشان می گذرد را در دنیای واقعی تجربه کنند یا مرتکب اعمال موجود در ذهنشان شوند بنابراین از اینكه اعتراف كنند كه درگیر افكار مزاحم هستند یا حتی نسبت به آنها احساس گناه می كنند شرم دارند.

آنها سعی می کنند به تنهایی با افکار خود کنار بیایند و آنها را از دیگران پنهان نگه دارند. غافل از این که کنار آمدن و خو گرفتن با این افکار نه تنها از شدت آنها نمی کاهد از آنجا که شما خودتان را در مقابل این افکار ناتوان قلمداد می کنید باعث شدت و قدرت گرفتن این افکار می شوید و سرانجام آنها کنترل شما را به دست می گیرند!

با تمام آنچه گفته شد ، شما هنوز هم ممکن است تعجب کنید: آیا افکار مزاحم ناخواسته طبیعی هستند؟ آیا همه آنها را دارند، یا فقط در مورد شما وجود دارد؟

خبر خوب این است که شما کاملا عادی هستید. همان گونه که بیان شد اکثر مردم (حدود 94%) هر از گاهی افکار مزاحم تاریک را تجربه می کنند و با این وجود از نظر روحی کاملا سالم هستند.

در حالی که ممکن است هنگام بروز این نوع افکار احساس گناه، وحشت و ترس کنید، اجازه ندهید این مسئله شما را ترغیب کند که شما غیرطبیعی یا منحرف هستید.

با این حال، درک تفاوت های عمده بین افکار مزاحم و افکار وسواسی مفید است. برخلاف افکار مزاحم، افکار وسواسی بیشتر علامت هشدار دهنده در مورد پریشانی تحت فشار و کاوش در روان شما هستند.

فقط باید این نکته را باید در نظر بگیرید که باید برای رهایی از افکار مزاحم باید از روش های موثر و کارآمد استفاده کنید چون در غیر اینصورت افکار مزاحم تبدیل به افکار وسواسی شده و آن وقت برای درمان حتما باید به متخصص مراجعه نمایید.

 

در این دوره چه مباحثی آموزش داده شده است؟

ما در این دوره نحوه کنترل افکار مزاحم را به شما آموزش می دهیم و به شما خواهیم گفت که چطور می توانید با تکنیک های مختلف بر این افکار غلبه کنید و آنها را از ذهن خود خارج کنید.

 

حاصل دوره

دانشجویان عزیز پس از گذراندن این دوره می توانید :

  1. با تمرکز بیشتری کارهای تان را انجام دهید.
  2. بهتر مطالعه کنید.
  3. تصمیمات بهتری بگیرید.
  4. برنامه ریزی موثری داشته باشید.
  5. خواب راحتی داشته باشید.
فصل اول

معرفی دوره ویدئو

01:54

پیش نمایش

آموزش کنترل افکار مزاحم ویدئو

48:12

خصوصی

دوره های مرتبط

آموزش افزایش بازدهی در یادگیری

آموزش افزایش بازدهی در یادگیری

یکی از مشکلات همیشگی دانشجویان و افرادی که به مطالعه کتاب ها و مباحث مختلف می پردازند این است که…
رایگان!
آموزش پرسونال برندینگ

آموزش ساخت برند شخصی یا پرسونال برندینگ

پرسونال برندینگ (Personal branding) یا همان برندسازی شخصی در واقع روشی است که به کمک آن برخی از ویژگی های…
36,000 تومان 18,000 تومان
درخواست افزایش حقوق

تکنیک های کاربردی درخواست افزایش حقوق

درخواست افزایش حقوق عبارتی آشنا برای اکثر کارمندان و کارکنان شرکت و سازمان هاست. قطعا هر کارمند و پرسنلی دوست…
32,000 تومان 16,000 تومان
مدیریت بحران

مدیریت بحران زندگی و کسب و کار در چالش های اقتصادی

با اتفاقات اخیر اقتصادی و تحریم ها و گرانی ها، عده زیادی از مردم و کسب و کارها امید خود…
9,000 تومان 4,500 تومان
مهارت کاریابی حرفه ای

مهارت کاریابی حرفه‌ای (تجربیات یک مدیر منابع انسانی برای کارجویان)

یکی از سخت ترین کارها در حال حاضر در ایران کاریابی و یافتن شغل مناسب است. فرآیند یافتن شغل مناسب…
رایگان!

rate_reviewامتیاز دانشجویان دوره

0
بدون امتیاز 0 رای
55,000 تومان 27,500 تومان
0 رأی
5 ستاره
0
4 ستاره
0
3 ستاره
0
2 ستاره
0
1 ستاره
0

chat_bubble_outlineنظرات

قوانین ثبت دیدگاه

با سلام و احترام خدمت شما کاربر محترم
  • دیدگاه های فینگلیش تایید نخواهند شد.
  • دیدگاه های نامرتبط با دوره تایید نخواهد شد.
  • از درج دیدگاه های تکراری پرهیز نمایید.
  • امتیاز دادن به دوره فقط مخصوص دانشجویان دوره می باشد.

لغو پاسخ

برای ارسال نظر باید وارد حساب کاربری خود شده باشید.

قیمت :

55,000 تومان 27,500 تومان

افزودن به علاقه مندی
امتیاز
0 از 0 رأی
بدون امتیاز 0 رای
55,000 تومان 27,500 تومان
زبان: فارسی
50 دقیقه
1 درس
96 مگابایت
روش دریافت: دانلود آنی پس از پرداخت
روش پشتیبانی: ارسال تیکت
سید جواد موسوی نسب
سید جواد موسوی نسب

کارشناس ارشد روانشناسی عمومی - مدرس و مربی مهارت های زندگی - لایف کوچ موفقیت فردی - برگزارکننده کلاس های توسعه فردی

دسته: توسعه فردی
  • تهران، شریعتی، انتهای خواجه عبداله انصاری، خیابان بنی هاشم، پلاک 68
  • 021-22534127
  • Info@danup.ir
دسترسی سریع
  • صفحه اصلی
  • مجله داناپ
  • حساب کاربری
  • قوانین و مقررات
  • درباره ما
  • تدریس در داناپ
  • تماس با ما

تمامی حقوق برای وبسایت داناپ محفوظ می باشد.
50 درصد تخفیف ویژه تمامی دوره ها به مدت محدود!
روز
ساعت
دقیقه
ثانیه
مشاهده دوره های آموزشی
پایان جشنواره