آموزش جرات مندی در ارتباط با دیگران

آیا تا به حال برایتان پیش آمده است که نیازی یا درخواستی داشته باشید ولی نتوانید آن را مطرح کنید؟

آیا تا به حال شده فردی از شما درخواست غیرمنطقی داشته باشد و شما نتوانید به او نه بگویید؟

آیا تا به حال شده از همسر، بستگان، دوستان یا هر کسی نارضایتی داشتته باشید ولی نتوانید موضوع را با آن‌ها در میان بگذارید؟

مهارت قاطعیت یا جرات مندی از جمله مهارت هایی است که ما بدان نیاز داریم تا هم در ارتباط با دیگران آسیب نبینیم و هم به خواسته های خودمان برسیم. سرچشمه خیلی از مشکلات ما در ارتباطات با دیگران مثل کمرویی، خجالت، شرم، احساس تنهایی و ترس و اضطراب به خاطر نبود و یا کمبود مهارت جرأت مندی یا ابراز وجود است.

در این دوره چه مباحثی آموزش داده شده است؟

ما در این دوره به آموزش جرات مندی در ارتباط با دیگران می پردازیم. جرات و شهامت داشتن در اجتماع و در معاشرت با دیگران یکی از مهم ترین اصل ها برای ابراز وجود و در نهایت ایجاد حس رضایتمندی از خود است. وقتی که در زندگی جرات مند باشیم می توانیم روابط بهتری برقرار کنیم و به نتایج مورد نظرمان برسیم. بنابراین ابراز وجود باعث خشنودی و رضایت از خویشتن می شود و چون نظرات و خواسته های خود را بیان می کنیم به افزایش عزت نفس خودمان کمک می کنیم.

نبود یا کمبود مهارت قاطعیت یا جرات مندی آرام آرام باعث می‌شود تا به دلیل ترس از آسیب دیگران ما در اجتماع منزوی شویم تا اینکه درنهایت نتوانیم حقوق‌مان را در زندگی به دست آوریم و همین امر باعث می‌شود احساس کنیم همیشه در زندگی حقمان خورده شده است و خشمی همیشگی نسبت به دیگران داشته باشیم.

داشتن مهارت جراتمندی به ما کمک تا نیازها و درخواست‌های خودمان را واضح و روشن بیان کنیم، بدون اینکه احساس ناراحتی کنیم و با اتکای به توانایی خودمان، بدون ضایع کردن حقوق دیگران و توهین به آن‌ها، در راستای دست یافتن به اهداف خودمان قدم برداریم.

در  نهایت نیز باید بدانیم که قاطعیت نوعی از رفتار است که ما به وسیله آن می‌توانیم نیازها و خواسته های خودمان را به شیوه ای سالم (واضح و روشن، محترمانه، صادقانه، منصفانه، بدون ترس، بدون شرم و خجالت) مطرح کنیم و در عین حال احساسات و نیازهای دیگران را هم در نظر داشته باشیم.

و البته این نکته را نیز باید به خاطر داشته باشیم که میان جرات مند بودن و پرخاشگری تفاوت های زیادی وجود دارد و باید مرز بین این دو را بدانیم و در ارتباطات با دیگران آن را به خوبی رعایت کنیم.

حاصل دوره

دانشجویان عزیز پس از گذراندن این دوره :

1. متوجه خواهید شد که قاطع هستید یا خیر.
2. موانع درونی قاطع بودن خود را شناسایی می کنید.
3. از چه تکنیک هایی برای قاطع بودن استفاده کنید.
4. در چه صورت به خواسته های دیگران بله بگویید.